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Câmera Cotidiana: Notas, dicas e ensaios sobre o que acontece no dia a dia

Cuidados

Cardio antes ou depois do treino: a ordem certa para cada objetivo

Cardio antes ou depois do treino é uma escolha de prioridade, e a resposta muda conforme a pessoa quer perder gordura, ganhar músculo ou só terminar a sessão sem cair.

Bianca Prado·
cardio antes ou depois do treino Cuidados18 de set.