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COMO EMAGRECER A BARRIGA

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Para emagrecer a barriga é preciso mudar os hábitos de vida, pois o acúmulo de gordura nessa região é o resultado de exageros alimentares e sedentarismo.

Para saber se a sua barriga está fora dos padrões considerados saudáveis pela medicina, basta pegar uma fita métrica e medir a região. Caso a circunferência fique maior que 88 centímetros é sinal de que você deve começar agora a mudança. 

Quer conhecer agora 3 dicas eficazes para emagrecer a barriga? Então não deixe de ler o texto abaixo com bastante atenção.

3 dicas para emagrecer a barriga de vez

  1. Elimine o carboidrato ruim

Os alimentos preparados com açúcar branco, farinha de trigo refinado, arroz branco e demais são ricos em carboidratos refinados. 

Por isso são os principais causadores do aumento da gordura na região abdominal. 

Isso acontece devido ao fato de eles serem processados rapidamente pelo organismo devido a ausência de fibras alimentares. Como consequência, a fome surge pouco tempo após a refeição, o que contribui para o consumo excessivo de alimentos, resultando no aumento da barriga. 

Portanto, prefira os alimentos integrais. Eles são ricos em fibras, o que contribui para a maior saciedade. Coma moderadamente.

  1. Evite o excesso de bebidas alcoólicas

Você já deve ouvido aquele famoso comentário: “barriga de cerveja”. Pode parecer uma piada, mas o fato é que quem consume cerveja em excesso terá o aumento significativo da barriga. Exagerar nas outras bebidas também é prejudicial. 

A maioria das bebidas é rica em carboidratos. Por conterem álcool, elas interferem no funcionamento do sistema digestivo, que passa a trabalhar para metabolizar apenas o álcool.  

Dessa forma, o carboidrato se transforma rapidamente em gordura na região da barriga. Se você quer emagrecer a barriga deve evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

  1. Sedentarismo

A falta de atividades físicas é um dos fatores que causam o aumento da circunferência abdominal. Essa condição é muito comum no dia a dia de quem trabalha sentado. 

Uma das formas de vencer o problema e emagrecer a barriga é criar uma rotina diária de atividades físicas. Escolha uma que você mais goste, isso vai fazer com que seja mais fácil consolidar o hábito. 

Conclusão

É muito importante tomar a decisão e mudar os hábitos para emagrecer a barriga é fundamental para ter boa saúde. 

Lembre-se que o excesso de gordura abdominal contribui para o aumento do colesterol, para a chegada da diabetes e até mesmo a ocorrência de infartos. Por isso, se esforçar para perder o peso excessivo é cultivar mais qualidade de vida. 

Comece agora a mudança e seja muito mais saudável.

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COMO OS CUIDADOS COM A BELEZA DA MULHER PODEM INTERFERIR EM SUA AUTOESTIMA

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Você já parou para pensar no quanto a beleza da mulher pode influenciar diretamente a sua autoestima?

Afinal, quem nunca levantou da cama se achando um lixo? Mesmo que isso possa parecer um exagero, as mulheres costumam mesmo muito exigentes quando se trata de sua própria imagem.

Por isso é tão comum que as mulheres estejam em constante busca por novidades no que diz respeito à cosméticos, maquiagem e procedimentos estéticos.

Portanto, se quer saber como dar um up no seu visual e melhorar sua confiança e sua autoestima, continue lendo esse post.

De que maneira as redes sociais podem influenciar a beleza da mulher.

Embora as redes sociais contribuam significativamente para o mercado da beleza da mulher, com apresentação de marcas que oferecem produtos inovadores que prometem redução de rugas, pele mais firme, cabelos mais sedosos e brilhantes.

Os padrões estéticos apresentados podem fazer com que a mulher comum tente, de maneira obsessiva, se parecer com os modelos que ela tem como referência.

Nesse momento, podem ocorrer inúmeras frustrações, visto que, para as mulheres reais, é difícil contar com todo o aparato estético disponível para as modelos que as marcas usam para divulgar seus produtos.

Dessa forma, o comportamento das mulheres pode ser influenciado em diferentes aspectos, por não se aceitarem como são, de maneira mais evidente nas que apresentam as seguintes características:

  • Inseguras;
  • Depressivas;
  • Tímidas;
  • Estressadas;
  • Antissociais.

Beleza da mulher: dicas para melhorar sua imagem e confiança

Certamente que existe todo um processo de reconstrução que a mulher deve passar para aceitar-se e se amar do jeito que é, aceitando seus defeitos e exaltando seus pontos fortes.

Para te auxiliar nessa trajetória, elaboramos algumas dicas fundamentais para promover a beleza da mulher.

Um fator grande que deprime muitas mulher e estar acima do peso, claro sabemos que nem sempre esse e um problema oriundo da mulher em si

Mais sim de diversos fatores emocionais por exemplo, isso leva a mulher perder o senso e ate mesmo a vontade de viver e se produzir, isso nem sempre e culpa da mulher

Hoje vemos diversas mulher me busca de ajuda para perder peso e assim recuperar sua imagem e dignidade

Recentemente chegou ao Brasil o Diurex Fit Power que e considerado por muitas mulheres e ate mesmo alguns artistas como a pílula do emagrecimento, para mulher que busca ajuda esse pílula promete ajudar e resolver o problema do excesso de peso.

Deixe de lado o perfeccionismo

Mesmo que para muitas pessoas o perfeccionismo seja uma qualidade, no sentido de dar o seu melhor na realização de tarefas, por exemplo.

Esse pode ser um grande vilão, que tem o poder de boicotar as qualidades que a pessoa possui.

Sendo assim, o primeiro passo para esse processo é entender que ninguém é perfeito.

Não se comparar a outras mulheres

Entender que cada ser é único, é essencial para evitar se comparar com outras mulheres.

Mesmo porque, essa pode ser a porta de entrada para outros sentimentos negativos como: inveja, ciúmes, raiva, que, indiretamente podem afetar na aparência, já que a pessoa tem a tendência de ficar com expressões faciais mais “carregadas”.

Trabalhe sua autoconfiança

Se tem algo que favorece a beleza da mulher é a autoconfiança.

Uma mulher segura de si, transmite a imagem de poder, alegria e consegue exprimir exatamente o que quer.

Conclusão

Por mais que pareça clichê, a beleza da mulher está diretamente ligada à maneira que ela se posiciona.

De tal forma, que a alegria, espontaneidade, segurança, refletem no seu rosto e até na sua postura.

Sendo assim, os cosméticos e procedimentos estéticos serão um desperdício se antes de usá-los você não se amar do jeitinho que é.

No entanto, se você aprender a lidar com suas imperfeições, os cosméticos, procedimentos estéticos e maquiagem serão excelentes colaboradores para exaltar a beleza da mulher.

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