Montar um cronograma capilar é uma das melhores formas de manter seu cabelo sempre bonito, saudável e hidratado, principalmente se você usa química, tintura, ou mesmo se seu cabelo está ressecado ou sem brilho.
O cronograma capilar nada mais é do que uma rotina de cuidados que envolve três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma dessas etapas tem um papel importante para a saúde dos fios, e saber quando fazer cada uma delas é o segredo para um cabelo sempre lindo. Vamos ver cada uma das etapas do cronograma capilar?
1. Hidratação
A hidratação é a etapa mais básica e essencial do cronograma capilar, e geralmente é a que o cabelo mais precisa. Ela devolve a água para os fios, mantendo-os maleáveis e macios. Se você sente que seu cabelo está opaco, sem vida ou com muito frizz, ele provavelmente está precisando de uma boa dose de hidratação.
Você pode usar máscaras de hidratação ricas em ingredientes como aloe vera, pantenol, glicerina, entre outros. Durante o seu cronograma capilar, essa etapa pode ser feita até duas vezes por semana, dependendo da necessidade do seu cabelo. E o melhor: todo tipo de cabelo se beneficia da hidratação!
2. Nutrição
A etapa de nutrição é indicada para repor os lipídios (óleos) que o cabelo perde ao longo do tempo, principalmente se você lava com frequência ou usa muita chapinha e secador. A nutrição ajuda a deixar o cabelo mais brilhoso, macio e com menos frizz. Se o seu cabelo está ressecado, com pontas espigadas ou sem brilho, é hora de apostar na nutrição.
Procure por máscaras que tenham óleos vegetais como óleo de coco, óleo de argan ou manteiga de karité. No cronograma capilar, a nutrição pode ser feita uma ou duas vezes por semana, dependendo do estado do seu cabelo.
3. Reconstrução
A reconstrução é uma etapa mais intensa, voltada para reparar danos profundos nos fios. Essa fase repõe a queratina e as proteínas que o cabelo perde por causa de processos químicos como alisamentos, colorações e descolorações, ou até mesmo pelo uso excessivo de ferramentas de calor. Se o seu cabelo está quebradiço, elástico ou muito fino, ele está precisando de reconstrução.
Aqui, é importante não exagerar, pois a queratina em excesso pode deixar o cabelo rígido. A reconstrução no cronograma capilar deve ser feita uma vez a cada 15 dias, ou até uma vez por mês, dependendo da necessidade.
Como montar seu cronograma capilar?
Agora que você já sabe as três principais etapas, montar seu cronograma capilar fica fácil! A dica é observar o que seu cabelo precisa e adaptar o cronograma conforme o estado dele. Um cronograma capilar básico pode começar assim:
- Semana 1: Hidratação – Nutrição – Hidratação
- Semana 2: Nutrição – Hidratação – Reconstrução
- Semana 3: Hidratação – Nutrição – Hidratação
- Semana 4: Nutrição – Hidratação – Reconstrução
Lembre-se: cada cabelo é único, então vale ir ajustando o cronograma de acordo com a resposta dos seus fios. O mais importante é manter uma rotina de cuidados e não pular etapas para garantir que seu cabelo receba tudo o que precisa para ficar saudável.
