Se você é terapeuta e ainda está investindo tudo no Instagram e TikTok, preste atenção: as coisas estão mudando!
As redes sociais não vão acabar, mas não serão mais o foco principal das estratégias. Quem não se adaptar agora corre o risco de ficar para trás.
Três tendências importantes estão surgindo para 2026: newsletters, blogs e o resgate de conteúdos antigos. E se você acha que isso não se relaciona com terapia, é hora de repensar.
### Por que as redes sociais estão saturando?
Você já reparou que está trabalhando cada vez mais para alcançar menos pessoas? Posta todos os dias, cria conteúdo e responde os comentários, mas o Instagram mostra suas postagens para apenas 10% dos seguidores.
O algoritmo está complicado. As plataformas querem que você pague para ser visto, e mesmo com o investimento, a competição é intensa. Isso significa que você gasta muito para alcançar pouco.
Além disso, as pessoas estão exaustas. Estão cansadas de rolar pela tela sem fim, de conteúdos superficiais. A busca é por conexões autênticas, por conteúdos verdadeiros, que passem mais do que 30 segundos de entretenimento.
Esse cenário abre espaço para as três tendências que mencionamos.
### Newsletter: a volta da comunicação direta
A newsletter é como um e-mail marketing, mas modernizada. Você envia conteúdos diretamente para a caixa de entrada das pessoas que assinaram. Isso é muito importante!
Por quê? Porque você não depende de algoritmos. Se alguém está na sua lista, você consegue alcançar essa pessoa, puro e simples.
As taxas de abertura de newsletters são muito mais altas do que o alcance orgânico nas redes sociais. Quem abre sua newsletter realmente quer ler o que você escreveu, pois optou por receber.
Para terapeutas, newsletters são perfeitas para discutir temas mais complexos que não cabem em um post rápido. Você pode abordar saúde mental, autocuidado e processos terapêuticos com mais profundidade.
Ter uma newsletter posiciona você como uma autoridade. Quem envia conteúdos com consistência mostra que tem conhecimento e compromisso.
Para começar, crie um formulário de inscrição no seu site ou Instagram. Ofereça algo em troca, como um e-book ou um guia de meditação, e envie conteúdos relevantes uma vez por semana.
Plataformas como Mailchimp e Substack tornam tudo isso mais fácil.
### Blog: conteúdo que não morre em 24 horas
Quantas horas você já gastou criando um carrossel incrível para o Instagram? Ele até fica no feed, mas logo ninguém mais encontra. É frustrante!
Agora, pensa no blog. Um post de blog fica no ar para sempre e ainda pode ser encontrado no Google. Se alguém pesquisar “como lidar com ansiedade” ou “diferença entre psicólogo e psicanalista”, e você tiver conteúdo sobre isso, essa pessoa vai chegar até você.
Isso é o que chamamos de tráfego orgânico, e o melhor: é gratuito!
Para terapeutas, um blog pode ser uma ótima ferramenta para atrair pacientes. Você escreve sobre os temas que seu público procura e usa técnicas de SEO para ser encontrado quando as pessoas precisam de ajuda.
Além disso, ter um blog dá credibilidade. Um site com artigos bem escritos mostra que você é sério, profissional e tem conhecimento da área.
Para começar, se já tem um site, adicione uma aba de blog. Caso contrário, crie um site simples em plataformas como WordPress ou Wix, e publique um artigo semanal ou quinzenal sobre temas que surgem nas consultas.
E não precisa ser um texto imenso. Entre 500 e 700 palavras está ótimo. O importante é a consistência e a relevância do que você escreve.
### Remake e nostalgia: o retorno do humano
As pessoas estão cansadas de conteúdos excessivamente editados e polidos. O desejo agora é por algo mais humano e autêntico.
E essa busca está fazendo com que a estética dos anos 90 e 2000 volte à moda. Isso não é só uma questão de estilo, mas uma nostalgia por tempos mais simples e reais.
Para terapeutas, isso significa menos perfeição e mais autenticidade. Não é necessário criar vídeos superproduzidos ou usar filtros exagerados. O que importa é mostrar quem você realmente é.
Vídeos simples, gravados com o celular e boa iluminação natural, são suficientes. Textos pessoais, vulneráveis e honestos conectam muito mais do que aquelas frases motivacionais clichês.
Isso também se aplica ao design dos conteúdos. A tendência é por uma estética mais limpa e minimalista, que agora está substituindo os excessos de cores e animações.
A ideia é criar algo que pareça feito com cuidado e que tenha identidade, em vez de seguir modas passageiras sem reflexão.
### Por que isso importa especificamente para terapeutas?
Terapia é sobre relacionamentos, é sobre confiança e vínculos. Essa conexão não é construída com posts virais ou trends do TikTok. É feita com a consistência, profundidade e presença.
Newsletter permite que você converse com quem realmente se importa, enquanto o blog te posiciona como uma referência. A autenticidade te aproxima das pessoas certas.
O mercado de terapia está super concorrido; há terapeutas em todos os lugares. Se você se contenta em fazer o básico, como postar no Instagram de vez em quando, vai ser complicado se destacar.
Mas se você investe em newsletters, blogs e constrói uma presença digital sólida, você se destaca na multidão e se torna uma referência.
Os pacientes que chegam através do blog ou da newsletter já te conhecem e confiam em você. A conversão, nesse caso, é muito maior.
### O que fazer agora?
Não precisa abandonar as redes sociais, mas é crucial não depender só delas. Comece criando um site simples, adicione um blog e escreva sobre os temas que seus pacientes buscam.
Otimizar o conteúdo para o Google é essencial. Crie uma newsletter, ofereça algo que incentive a inscrição e envie conteúdos relevantes semanalmente.
Nas redes sociais, busque ser mais autêntica. Menos tendência, mais você mesma. Ao priorizar a conexão, você deve levar isso em conta.
Pois em 2026, quem tiver construído uma base sólida vai se destacar, não os que apenas esperam por um viral. E, como terapeuta, você precisa estar pronta para essa mudança.
